Een massage roller, ook wel een roller met verschillende patronen. Te gebruiken voor je benen, voeten, rug, nek, armen en eigenlijk bijna alle grote spiergroepen van je lichaam. Maar hoe gebruik je nu een massage roller en wat kan je er allemaal mee? In dit artikel neem ik je stap voor stap mee bij het gebruik van een massage roller, waar je ze kan kopen en ook hoe je er optimaal gebruik van kan maken.
We kennen het bijna allemaal wel: Je wilt je partner verwennen met een massage, maar waar begin je? Welke massageolie kies je en wat moet je verder klaarleggen? Geen paniek na het lezen van dit artikel heb jij alle tips en tricks om ervoor te zorgen dat je dé perfecte massage kan geven aan je partner.
Misschien heb je wel eens gehoord van de mogelijkheid om met een tennisbal je spieren een beetje los te masseren. Vele mensen hebben er baat bij. Maar hoe werkt een massage gun en wat zijn de voordelen? In dit artikel alles over mijn nieuwste verslaving: de massage gun!
Een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, is een do-it-yourself mat waarmee je jezelf op een gemakkelijke en laagdrempelige manier een acupressuurbehandeling kunt geven. In dit artikel zet ik de werking én voordelen voor je op een rijtje.
